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title: 武士道と瞑想の重要性を感じた
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結局、瞑想は毎日続けるべきだと判断したが、最適なやり方はまだ見つかっておらず、今後も試行錯誤を続ける必要がある。

## 瞑想の重要性に気付く

今、武士道に関する本を読み始めたばかりだが、最初の章で瞑想が極めて大事であるという記述に強く引かれた。世界中で多くの人が瞑想を実践していることを知り、アニマルスピリット的な本質がそこにあるのではないかと考えるようになった。

## 瞑想のやり方を模索する

しかし、具体的にどうすればよいのかはまだはっきりしない。瞑想の基本を学んでから取り組むべきか、あるいは自分流で試行錯誤しながらオリジナリティを出すべきかで揺れている。現時点では、あぐらをかいて体を脱力し、鼻で吸って口で吐くという基本的な呼吸法を試すつもりで、毎日数分から始めることを考えている。

## 実践への期待

毎日少しずつでも瞑想を続けることで、理性の向こう側にある感覚へアクセスできるかもしれないという期待感が残っている。

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